cukier bialy

[...] białko z mięs, jaj, ryb i strączkowych, w następnej misce ma być zero nabiału :-> czytaj Co jedzą ladies, biały ryż na brązowy, więcej ww złożonych, bo jak na razie jesz sam cukier z produktów mlecznych, który szkodzi twojej sylwetce nie wliczaj warzyw poza strączkowymi typu jaś i korzeniowych no i po co kawę wliczasz, nie ma ona żadnych [...]

Nie rozumiesz, "odczulenie na gluten" he heh eh nie ma tak dobrze, niestety... Taka jesteś "odczulona" ze co druga rzecz powoduje ci problemy z żołądkiem .... Ty powinnaś zacząć od diety niemowlaka, wszystko co przechodzi bez podrażniania jelit - jabłko to szczotka chore jelita źle go odbierają , a w twojej diecie tylko [...]

tylko wafle i chleb biały się nie nadają:/ pozbawione wszystkiego, jak biały cukier. nie polecałbym nawet po treningu.

Bialy jest demonizowany przez ubytek witamin i mikroskladnikow. Jako zrodlo weglowodanow jest ok, ale miej swiadomosc, ze jest to po prostu przetworzony produkt, tak samo jak biala maka, czy bialy cukier. Nie znaczy, ze jest do niczego i nalezy go za wszelka cene unikac. Po prostu istnieja lepsze jego wersje.

@monkey22 mój przykładowy jadłospis PON I Olej rzepakowy 10g Jaja kurze M 3 szt Cebula 1 szt Makaron pełnoziarnisty 100 g II Donatello pizza mrożona 120g Ketchup 50g III Pomarańcza 500g Skyr pitny 250g IV Kabanosy wieprzowe 50g Bułka pszenna 160g WT I Mieso z piersi kurczaka 200g Olej rzepakowy 20g Ryz bialy 100g Sos [...]

Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb żytni na [...]

Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]

[...] herbata - butelkowe i kartonikowe soki owocowe - napoje z kofeiną ( kawa, napoje izotoniczne, cola) - alkohol pod jakąkolwiek postacią - dżemy poza słodzonymi fruktozą - cukier - słodziki - sól - ketchup - musztarda - ocet - majonez No i się pokłóciliśmy :D he he Shrimp, no ok, ale mój nawet makreli nigdy nie dotknął:) No i nie wiem, czy [...]

[...] 4 lat, i co chwila zmieniam zdanie na jakiś temat bo nowe dowody, potem znowu coś nowego, nowe doświadczenia. Kwestia by się nie zagubić i wyznaczyć mniej więcej jakiś stosunek do czegoś, ale na pewno nie czarno biały, że cukier zły a brokuł dobry, bo w pewnych dawkach i brokuł może tarczyce uszkodzić kwestia dawek indywidualnych wszystkiego :)

[...] ale jednak postaram się powiedzieć do kogo ten wspaniały pies nie powinien trafić. Na pewno nie kupuj bulla jeśli:1. Masz dzieci, które przerywają Ci wpół zdania, wyjadają cukier z cukiernicy i to one mają w domu ostatnie słowo i pilota do telewizora. I to wcale nie dlatego, że bullterier jest niebezpieczny dla dzieci (wręcz przeciwnie, ale o [...]

[...] na masę (w zależności od przyrostów będę dodawał +100kcal i patrzył na reakcję organizmu DOBRZE?) Pytania! 1.Niekiedy zamiast Jogurtu naturalnego daje owocowy (zawiera cukier staram się unikać) ale niekiedy piję (całkiem wywalić?)NIE DJAMY SIE ZWARIOWAC CZASAMI WSZYSKTO JEST OK, BYLE NIE CODIZNNIE. 2.W dni nie treningowe spożywam to samo [...]

[...] kurczaka 100g oliwa z oliwek 10g Łącznie 210g/28b/12t/77ww/531kcal od razu po treningu gainer 15b/80ww/384kcal 30 min po treningu Ser twarogowy półtłusty 150g Makaron 100g cukier 25g Łącznie 277g/40b/10t/104ww/678kcal Przed snem Ser twarogowy półtłusty 150g Śmietana 18% 50g Chleb żytni razowy 75g Łącznie 275g/26b/19t/40ww/475kcal Łącznie ok. [...]

[...] tylko niskie IG? Nie zawsze sie pokrywa Czy mamy unikać niektórych porduktów o niskm IG bo są węglami prostymi? Tak,np.fruktoza (jest np.w owocach)ma ig 20,sacharoza(bialy cukier) 65,a np. chleb zwykly to wegle zlozone i ma ig okolo 70 choc i tak jest "mniej grozny" niz poprzednicy Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-09 15:03:39

[...] * Pij dużo wody(co najmniej 8 szklanek dziennie).Unikaj soków owocowych w ciągu dnia,pij je po wysiłku fizycznym(treningu). * Unikaj wysokoprzetworzonych węglowodanów(cukier,słodycze,biała mąka,biały chleb). * Wykonuj ćwiczenia aerobowe(rower,steper,wiosłowanie,trucht) we właściwym przedziale tętna(220-wiek* 65%).Cwiczenia takie powinny [...]

Mojito (czyt. Mohito) - koktajl alkoholowy, pochodzenia kubańskiego na bazie białego rumu o orzeźwiająco słodko-kwaśno-miętowym smaku. Podstawowymi składnikami są biały rum, syrop cukrowy lub brązowy cukier trzcinowy, limonki, mięta, woda gazowana i kruszony lód.

[...] Stamptade czerwony / różowy %-) Pobudzenie 1/10 ... Pompa 7/10 dobra ale też szału nie było Smak 7/10 chyba najlepszy z tych 3ech próbek %-) Rozpuszczalność 10/10 Wyked biały Pobudzenie 0/10 %-) Pompa 8/10 najlepsza z 3ech Smak 0/10 moim zdaniem taki jałowy jak cukier z wodą :-) Rozpuszczalność 7/10 nie do końca chciało się rozpuścić

te cukiniowe? dobre! ale ja dodaję zwykły biały cukier..... bo mi z tymi innymi słodzikami nie smakuje...

Ja tam wolę zjeść zwykła nutelle :-D kalorie podobne, co prawda ma olej palmowy i cukier, ale od 10-20 g nikt nie umrze :-D a z tego mam ten biały krem nutwhey almond, to smakuje jak ten krem z środku co w Rafaello jest :-) O to dobrze wiedzieć - fajny smak. A co do minibandów to też mogę polecić tej firmy co cod - mam takich komplet i są bardzo [...]

[...] w smaku i najtanszy)250ml 3. Musztarda z łyżeczkę 4. 1-2 łyżki soku z cytryny 5. Szczypta soli i cukru (niekońecznie) 6. Miska 7. Mixer W miseczce rozbijamy jajko, dodaję cukier, sól, sok , musztarde i ubijam na pianę. STOPNIOWO, w bardzo małych ilościach, CIENIUTKIM strumieniem dodaję olej, cały czas ubijając, aż zmieni kolor na prawie biały [...]

Czy powinienem unikać owoców na wieczór?( chodzi mi o truskawki mają niski IG) w ciągu dnia nie jem praktycznie żadnych cukrów typu miód biały cukier i czy w ogóle ograniczyć ich spożycie ?